Le besoin de s'occuper de soi physiquement, en retrouvant une connexion avec son corps, s'accompagne souvent du souhait de changer ses habitudes, son hygiène de vie, et parfois peut être même son alimentation.
Car retrouver un corps tonique, souple et performant au quotidien passe non seulement par l'exercice mais par ce que nous mangeons !
Notre corps est une machine extraordinaire, que nous devons "bichonner". Raison de plus pour ne pas lui donner à manger n'importe quoi.
Chez ENCORE PILATES, nous pensons qu'une approche globale du corps, physique et alimentaire, vous permettra d'atteindre les objectifs de bien être que vous vous serez fixés, ou que nous définirons ensemble au travers de trois accompagnements :
EVALUATION ALIMENTAIRE
1 h / 60 €
Nous faisons ensemble connaissance avec votre relation à l'alimentation, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos souhaits d'amélioration...
Ce bilan est basé sur un questionnaire alimentaire que nous remplissons ensemble et à partir duquel nous échangeons.
PROGRAMME REEQUILIBRAGE
Programme complet + restitution lors d'un RDV de 30 min/ 120€
Un programme de "rééquilibrage alimentaire / hygiène de vie"* personnalisé sera réalisé suite au bilan alimentaire.
Des principes fondamentaux de l'alimentation, des fiches outils personnalisées et des conseils adaptés à votre vie seront proposés.
SUIVI ALIMENTAIRE
30 min / 30€
Des points réguliers sont planifiés afin de suivre l'avancement du programme alimentaire.
Les 2 premiers rendez-vous sont nécessaires à J+15 et J+30.
Plus de rendez vous de suivi peuvent être envisagés selon les besoins.
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*Ces bilans et programmes ne se substituent en aucun cas aux conseils d'un médecin ou à la pratique en cabinet de kiné / ostéopathe. Mais ils peuvent éventuellement s'intégrer en complément et en interaction avec un suivi ou des exercices déjà préconisés.