Vous souhaitez faire le point sur votre "état physique"?

Vous souhaitez savoir quels exercices peuvent vous faire du bien?

Vous souhaitez prendre soin de vous et de votre corps pour un meilleur bien être?

 

Chez ENCORE PILATES, nous vous proposons des bilans individuels et des programmes physiques personnalisés de Pilates pour répondre à vos attentes.

Cette prestation se décline à trois niveaux :

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BILAN CORPOREL (1h / 45 euros)

Echange élève

PROGRAMME CORPOREL / 60 euros

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COACHING PERSONNALISE (50min / 60euros)

Nous faisons ensemble connaissance avec votre corps, votre histoire, les éventuels soucis physiques antérieurs ou actuels... afin de pouvoir bâtir un programme personnalisé. Ce bilan* est basé sur un questionnaire corporel que nous remplissons ensemble et à partir duquel nous échangeons, ainsi que quelques exercices basiques de placement et de respiration.

Le programme physique personnalisé* est réalisé suite au bilan individuel corporel et présenté au cours d'un rendez-vous.

Ce programme comprend des exercices adaptés, des schémas, voire une vidéo spécifique.

Ce programme peut être initié et suivi lors de cours individuels en présentiel, ou en autonomie à votre domicile, avec une cadence et une modalité d'exercices bien définis.

Il peut être nécessaire de réaliser au départ, ou ponctuellement au cours du programme, un suivi personnalisé pour intégrer les exercices et les bonnes postures, et de s'assurer que le programme suivi à domicile en autonomie sera bien intégré.

Nous planifierons ensemble un ou plusieurs cours individuels si nécessaire.

*Ces bilans et programmes ne se substituent en aucun cas aux conseils d'un médecin ou à la pratique en cabinet de kiné / ostéopathe. Mais ils peuvent éventuellement s'intégrer en complément et en interaction avec des exercices déjà préconisés.

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