Depuis la création du studio ENCORE PILATES, nous avons rencontré de nombreux élèves qui souhaitaient prendre soin de leur corps et qui venaient au studio pour retrouver un mieux être corporel après des problèmes physiques, une meilleure mobilité, une tonicité plus profonde et durable et une connexion corps et esprit harmonieuse.

 

Vous souhaitez faire le point sur votre "état physique"?

Vous souhaitez savoir quels exercices peuvent vous faire du bien?

Vous souhaitez prendre soin de vous et de votre corps pour un meilleur bien être?

 

Chez ENCORE PILATES, nous vous proposons des bilans individuels et des programmes physiques personnalisés de Pilates pour répondre à vos attentes.

Cette prestation se décline à trois niveaux :

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BILAN CORPOREL

1h / 60 €

Nous faisons ensemble connaissance avec votre corps, votre histoire, les éventuels soucis physiques antérieurs ou actuels... afin de pouvoir bâtir un programme personnalisé. Ce bilan* est basé sur un questionnaire corporel que nous remplissons ensemble et à partir duquel nous échangeons, ainsi que quelques exercices basiques de placement et de respiration.

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PROGRAMME CORPOREL

RDV 30 min + Programme / 90€

Le programme physique personnalisé* est réalisé suite au bilan individuel corporel et présenté au cours d'un rendez-vous.

Ce programme comprend des exercices adaptés, des schémas, voire une vidéo spécifique.

Ce programme peut être initié et suivi lors de cours individuels au studio, ou en autonomie à votre domicile, avec une cadence et une modalité d'exercices bien définis.

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COACHING INDIVIDUEL

50 min / 60€

Il peut être nécessaire de réaliser au départ, ou ponctuellement au cours du programme, un suivi personnalisé pour intégrer les exercices et les bonnes postures, et de s'assurer que le programme suivi à domicile en autonomie sera bien intégré.

Nous planifierons ensemble un ou plusieurs cours individuels si nécessaire.

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*Ces bilans et programmes ne se substituent en aucun cas aux conseils d'un médecin ou à la pratique en cabinet de kiné / ostéopathe. Mais ils peuvent éventuellement s'intégrer en complément et en interaction avec un suivi ou des exercices déjà préconisés.