« Après 10 cours, je me sens bien;

après 20 cours, je redécouvre mon corps;

après 30 cours, j'ai un nouveau corps".

Joseph PILATES, inventeur de la méthode PILATES.

​Et si vous aussi vous preniez soin de votre corps?

Grâce au PILATES, vous apprendrez à connaître, contrôler et transformer votre corps pour un plus grand bien être et une meilleure santé du corps et de l'esprit.

Comment ?

Quelque soit votre niveau ou votre condition physique,

 

avec un simple tapis de sol et quelques accessoires, ou sur appareil, le cours de PILATES vous aide à :

  • Vous relaxer et activer la circulation du sang en apprenant à bien respirer,

  • Accroître votre tonicité et votre force (votre "centre d'énergie" est sollicité en permanence, tous les muscles de votre corps travaillent),

  • Développer / Améliorer votre souplesse grâce à de nombreux exercices,

  • Vous sentir mieux dans votre corps (stabilité, alignement, travail postural),

  • et beaucoup d'autres bienfaits...

 

Chaque exercice est réalisé sans à-coup, avec concentration, dans une recherche de fluidité et de contrôle, pour une meilleure précision et efficacité du mouvement.

Réservez votre cours d'essai au studio ENCORE PILATES. Au cours de cette heure de cours, nous aborderons les fondamentaux et la philosophie du PILATES dont vous verrez rapidement les bienfaits. 

Suite à ce cours d'essai, vous choisirez la formule qui vous convient le mieux : Cours collectifs ou Coaching individuel.

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