Le besoin de s'occuper de soi physiquement, en retrouvant une connexion avec son corps, s'accompagne souvent d'un souhait de changer ses habitudes, son hygiène de vie et parfois peut être même son alimentation. Car retrouver un corps tonique, souple et performant au quotidien passe non seulement par l'exercice mais par ce que nous mangeons.

Notre corps est une machine extraordinaire que nous devons "bichonner"; Raison de plus pour ne pas lui donner à manger n'importe quoi !

Chez ENCORE PILATES, nous pensons qu'une approche globale du corps, physique et alimentaire, vous permettra d'atteindre les objectifs que vous vous serez fixés, ou que nous définirons ensemble au travers de trois prestations :

EVALUATION ALIMENTAIRE 1h / 45 €

PROGRAMME REEQUILIBRAGE 60 €

Femme en bonne santé

SUIVI ALIMENTAIRE 50min / 60 €

Nous faisons ensemble connaissance avec votre corps, votre histoire, les éventuels soucis physiques antérieurs ou actuels... afin de pouvoir bâtir un programme personnalisé. Ce bilan* est basé sur un questionnaire corporel que nous remplissons ensemble et à partir duquel nous échangeons, ainsi que quelques exercices basiques de placement et de respiration.

Le programme physique personnalisé* est réalisé suite au bilan individuel corporel et présenté au cours d'un rendez-vous.

Ce programme comprend des exercices adaptés, des schémas, voire une vidéo spécifique.

Ce programme peut être initié et suivi lors de cours individuels en présentiel, ou en autonomie à votre domicile, avec une cadence et une modalité d'exercices bien définis.

Il peut être nécessaire de réaliser au départ, ou ponctuellement au cours du programme, un suivi personnalisé pour intégrer les exercices et les bonnes postures, et de s'assurer que le programme suivi à domicile en autonomie sera bien intégré.

Nous planifierons ensemble un ou plusieurs cours individuels si nécessaire.

*Ces bilans et programmes ne se substituent en aucun cas aux conseils d'un médecin ou à la pratique en cabinet de kiné / ostéopathe. Mais ils peuvent éventuellement s'intégrer en complément et en interaction avec des exercices déjà préconisés.